這個 10 分鐘的瑜伽練習非常適合絕對完整的初學者或只是想返回並添加微妙的身體連接和對齊以支持和諧整體健康的可持續練習。只需十分鐘，這是所有人都必須做的瑜伽課程。 如果有毯子或毛巾，請帶上。 （不需要。） 在下面的評論部分讓我知道這種做法對您有何幫助！ - - - - - - - - - - ❤️ 歡迎來到瑜伽與 Adriene YouTube
登入/註冊